- Dieta ABC (Ana Boot Camp).

1º dia: 500 kcal (ou menos)
2º: 500 kcal (ou menos)
3º: 300 kcal
4º: 400 kcal
5º: 100 kcal
6º: 200 kcal
7º: 300 kcal

8º: 400 kcal
9º: 500 kcal
10: NF
11: 150 kcal
12: 200 kcal
13: 400 kcal
14: 350 kcal
15: 250 kcal
16: 200 kcal
17: NF
18: 200 kcal
19: 100 kcal
20: NF
21: 300 kcal
22: 250 kcal
23: 200 kcal
24: 150 kcal
25: 100 kcal
26: 50 kcal
27: 100 kcal
28: 200 kcal
29: 200 kcal
30: 300 kcal
31: 800 kcal

32: NF

li em um forum americano, qe uma pesso perdeu 11kg, em 17 dias qe fez a dieta (foi oqe ela aguentou) isso já está otimo *-*

33: 250 kcal
34: 350 kcal
35: 450 kcal
36: NF
37: 500 kcal
38: 450 kcal
39: 400 kcal

40: 350 kcal
41: 300 kcal

42: 250 kcal
43: 200 kcal
44: 200 kcal
45: 250 kcal

46: 200 kcal
47: 300 kcal

48: 200 kcal
49: 150 kcal
50: NF